調査によると、1日１回歯を磨く人が23％、2回の人は51％、3回以上の人は26％います。多くの方は歯磨きをしても、きちんと磨けていないということなのです。
なぜ歯磨きするの？歯磨きの目的はなんでしょうか？歯磨きはお口の中をさっぱりさせるだけでなく、重要なのはプラークを除去することです。プラークは生きた細菌の塊で、虫歯や歯周病等の原因となります。虫歯や歯周病等を予防する為、しっかり歯磨き習慣をつけることが大切です。
食事やおやつを食べた後は、歯垢の中の細菌が食べ物を餌にして酸を出して少しずつ歯が溶け始めます。ですから、食べ物を食べた後歯磨きをしてくださいね。
また、寝ている間は唾液の分泌の量が減少なくなり、お口の中の自浄作用が低下する為、細菌が増殖しやすくなります。そのため、寝る前に丁寧に歯磨きを行い、お口の中を清潔に保って、虫歯や歯周病も予防することができます。
